Autor Hana Trnčáková

O autorovi

Je mentorka v oblasti nastavování systémů komunikace a práce v týmech. Věnuje se aktivně osobnímu rozvoji, přirozenému životnímu stylu a vztahům mezi lidmi. Za nejlépe strávený čas považuje pobyt v přírodě a sama ze sebou. Zde hledá všechny zdroje vlastní inspirace a životního nadhledu. Řídí se vlastním mottem: Žij, co cítíš. Nejdůležitejší hodnoty jsou pro ní pravda a láska. A to ve svém pravém slova smyslu a dopadu na životy lidí. Věří, že člověk má odpovědi primárně v sobě a pokud se vydá cestou jednoduchého života, život bude nakonec jednoduchý, čistý a bez zbytečných nánosů.

3 poklady, které získáte dochvilností

Čas je naše největší bohatství. Je jen na nás, jak s ním naložíme, a zda-li dovolíme ostatním jím plýtvat. Opravdové vědomí hodnoty našeho času zvyšuje nejen kvalitu našeho života, ale i naši efektivitu.

Móda a duše

Móda a nakupování nebylo nic pro mě. Vše se změnilo po konzultaci s Táňa Havlíčková, nekonveční módní návrhářkou. Čekala jsem, že se budeme bavit o barvách, módních stylech a o tom co je teď IN.

Avokádovo – kokosový krém

Je to jeden z hlavních důvodů, proč mám tak ráda živou stravu. Žádné dlouhé vyvařování a ztráty cenných živin. Naopak, získáme polévku, která nám dodá spoustu energie a ušetří spoustu času. Polévka pro 4 osoby za 15min a bez vaření. Tečka.

Jak si jít za svým, ustát změny a komunikovat blízkým své rozhodnutí

Webinář na téma zvládnutí komunikace změn s naším okolím jsem si moc užila. Nikdy jsem neřešila žádné výživové tabulky a díky Michaela Soukupová, expertkou na výživu a opravdové hubnutí, jsem si potvrdila, že mé tělo je opravdu moudré a vždy si řekne o to, co doopravdy potřebuje.

Nikdy ničeho nelituj

  Tam, kde je největší bolest, je často ukrytá i největší zkušenost a moudrost. Teprve s odstupem času zjistíme, že díky bolesti jsme se v životě nejvíce posunuli.

ŠtědRAWvečerní blaženost

V loňském roce jsem řešila dilema, co budeme mít na štědrovečerní večeři, byly to naše první raw vánoce. Vůbec jsem si to nedovedla představit.

Chcete pevné kosti? Pijte mléko… ale to makové!

  Maková panenka před námi střežila jedno velké tajemství.

Famózní raw tatarák

  Byla to láska na první polknutí. Stačila jen jedna jediná lžička a do raw tataráku jsme se doslova zamilovali.

Nakrmte svou mysl

  Naší realitu ovlivňuje to, čím se obklopujeme a čemu věříme. Po tomto uvědomění jsem začala mnohem důsledněji sledovat informace i prostředí, se kterým se dostávám do kontaktu.

Kouzelné raw kuličky

  Miluji tento recept. Protože ho psal můj muž, je v něm jednoduchost, hravost a také svoboda. Nejde totiž o přesný návod, ale jen o souhrn podstatných kroků, díky kterým si tyto kuličky uděláte na tisíc způsobů.