Kategorie: Strava

Avokádovo – kokosový krém

Je to jeden z hlavních důvodů, proč mám tak ráda živou stravu. Žádné dlouhé vyvařování a ztráty cenných živin. Naopak, získáme polévku, která nám dodá spoustu energie a ušetří spoustu času. Polévka pro 4 osoby za 15 min a bez vaření. Tečka.

Jak si jít za svým, ustát změny a komunikovat blízkým své rozhodnutí

Webinář na téma zvládnutí komunikace změn s naším okolím jsem si moc užila. Nikdy jsem neřešila žádné výživové tabulky a díky Michaela Soukupová, expertkou na výživu a opravdové hubnutí, jsem si potvrdila, že mé tělo je opravdu moudré a vždy si řekne o to, co doopravdy potřebuje.

ŠtědRAWvečerní blaženost

V loňském roce jsem řešila dilema, co budeme mít na štědrovečerní večeři: byly to naše první raw vánoce. Vůbec jsem si to nedovedla představit.

Chcete pevné kosti? Pijte mléko… ale to makové!

  Maková panenka před námi střežila jedno velké tajemství.

Famózní raw tatarák

  Byla to láska na první polknutí. Stačila jen jedna jediná lžička a do raw tataráku jsme se doslova zamilovali.

Kouzelné raw kuličky

  Miluji tento recept. Protože ho psal můj muž, je v něm jednoduchost, hravost a také svoboda. Nejde totiž o přesný návod, ale jen o souhrn podstatných kroků, díky kterým si tyto kuličky uděláte na tisíc způsobů.

Zdraví jako vlastní volba

„Vypadáte mnohem mladší!“ slýchávám velmi často od té doby, co jsem na živé stravě. Šok a otevřená ústa následují, když prozradím, že jsem vdaná a je mi 29 let.

Nekrmte své závislosti, nakrmte sebe! 

“Člověk má jíst to, co potřebuje, ale většinou jí to, co mu chutná. Zdraví si ovšem udrží jen tehdy, jestliže mu chutná to, co potřebuje.”   Naše cesta ke změně stravovacích návyků začala před čtyřmi lety. Tehdy jsme se rozhodli vynechat z jídelníčku maso a být vegetariány. Bylo pro nás překvapením, jak se už během pár dní zvýšilo...